请问是早上锻炼好,还是晚上好?

发布时间：2025-08-26 16:42:32 来源：55bfbf.com 作者：综合

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回复区

      根据您的请问描述，作出如下回复：晨练时间不要早于6点。早上不少了喜欢晨练，锻炼但是好还好空气中污染物一般在早上6点前还未完全扩散.晚上锻炼是最佳锻炼时间。不过，晚上晚上锻炼不同于白天，请问锻炼以后接下来是早上睡觉，身体的锻炼生理指标必须在较短的时间内得到恢复。
      

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